Rady a tipy

Články kategorie Rady a tipy
28.12. 2021

Jak na vnitřní klid snadno a rychle? Dýchejte s aplikací

Ne vždy jsme schopni rychle reagovat na stres nebo náhlou změnu aktuální situace. V takových případech však máme k dispozici jeden velmi silný nástroj, který je dostupný, účinný a aplikovatelný ihned – je jím náš dech. A protože dechová cvičení můžete i vy používat kdykoli a kdekoli pro rychlé celkové zklidnění, přináším tipy na pomocníky. Aplikace a pomůcku, díky kterým se okamžitě uklidníte nebo lépe...

31.5. 2021

Tajemství harmonie? Jednoduché, ale efektivní (usměvavé) plánování

Jak já to miluju! Plánovat. Měsíc, týden, den. Díky plánování jsem konečně objevila řád (a harmonii, jupí!) ve svém životě. Jistě, není to cesta pro každého, někdo dává přednost svobodě a spontánnosti, ale já jsem jako pisálek na volné noze dlouho řešila sebedisciplínu, až jsem se ponořila do světa plánování. Co myslíte, jak to asi dopadlo? Plánování je...

22.3. 2021

Jak na voňavý domov? Objevte kouzlo vykuřování

Milujete vůně? Pak si snadno zamilujete tajemné vykuřování, které začíná být příjemně populární. V někom to slovo může vyvolávat myšlenky na nejrůznější šamany, čarodějnice nebo třeba rituály, přitom je samotné vykuřování známé už z dob, kdy lidé začali používat oheň. Jak a proč vykuřovat? Sepsala jsem své voňavé zkušenosti a spojila je se vším, co je k vykuřování potřeba. Vykuřování není...

Relaxace
7.11. 2020

5 kroků k sebelásce aneb jak posílit svou sebehodnotu

Sebeláska. Takové pěkné slůvko. Všichni se s ním setkali, ale ne každý jeho význam zná. A má. V sobě. Protože jde o často skloňované téma, rozhodla jsem se, že i já se s vámi podělím o svou zkušenost, své pochopení sebelásky. A taky o takový svůj jednoduchý návod, který pomáhá mně a může pomoci i vám. Jak si ochočit sebelásku a proč to vlastně dělat? Přece kvůli...

11.4. 2020

5 tipů, jak si rozplánovat den pro vyšší produktivitu

Máte problém s produktivitou? Nejste v práci nebo ve volném čase dost efektivní? Pak jste na tom jako já před několika měsíci. Ráda plánuji, přesto jsem dlouho tápala – v čem plánovat, co plánovat, jak všemu dát řád? Jak zefektivnit všechny ty úkoly, které se na mě odevšad valí? Jednoduše. Pomocí plánovačů, které si vytvoříte na míru. Nebo si stáhnete ty...

17.3. 2020

Zpříjemněte si home office, užijte si den v práci snů

Můj denní chléb, tedy práci z domova, teď díky okolnostem okusí spousta z vás, kdo jste zaměstnavatelem nuceni pracovat a zůstat doma. Já využívám home office už několik let, takže se ráda podělím o své tipy, jak si takový den při práci doma zpříjemnit, ale také jak dotáhnout do konce úkoly, aniž byste se nechali rozptylovat okolím – protože co...

19.2. 2020

6 tipů, jak zatočit se stresem jednou provždy

Máte toho opravdu hodně? Nestíháte? Máte pocit, že vám kreativita či chuť cokoli dělat proplouvají mezi prsty? Pak je možná na čase vašeho staronového parťáka jménem Stres pořádně nakopnout a jednoduše se ho zbavit. Jak na to? Třeba pomocí mých 6 tipů, které praktikuju pravidelně a rozhodně se vyplatí je vyzkoušet. Pojďte do toho se mnou a úleva na sebe nenechá dlouho...