Ne vždy jsme schopni rychle reagovat na stres nebo náhlou změnu aktuální situace. V takových případech však máme k dispozici jeden velmi silný nástroj, který je dostupný, účinný a aplikovatelný ihned – je jím náš dech. A protože dechová cvičení můžete i vy používat kdykoli a kdekoli pro rychlé celkové zklidnění, přináším tipy na pomocníky. Aplikace a pomůcku, díky kterým se okamžitě uklidníte nebo lépe...
Jak já to miluju! Plánovat. Měsíc, týden, den. Díky plánování jsem konečně objevila řád (a harmonii, jupí!) ve svém životě. Jistě, není to cesta pro každého, někdo dává přednost svobodě a spontánnosti, ale já jsem jako pisálek na volné noze dlouho řešila sebedisciplínu, až jsem se ponořila do světa plánování. Co myslíte, jak to asi dopadlo? Plánování je...
Vendula Jelínková1341x
Milujete vůně? Pak si snadno zamilujete tajemné vykuřování, které začíná být příjemně populární. V někom to slovo může vyvolávat myšlenky na nejrůznější šamany, čarodějnice nebo třeba rituály, přitom je samotné vykuřování známé už z dob, kdy lidé začali používat oheň. Jak a proč vykuřovat? Sepsala jsem své voňavé zkušenosti a spojila je se vším, co je k vykuřování potřeba. Vykuřování není...
Vendula Jelínková1051x
Sebeláska. Takové pěkné slůvko. Všichni se s ním setkali, ale ne každý jeho význam zná. A má. V sobě. Protože jde o často skloňované téma, rozhodla jsem se, že i já se s vámi podělím o svou zkušenost, své pochopení sebelásky. A taky o takový svůj jednoduchý návod, který pomáhá mně a může pomoci i vám. Jak si ochočit sebelásku a proč to vlastně dělat? Přece kvůli...
Vendula Jelínková2768x
Máte problém s produktivitou? Nejste v práci nebo ve volném čase dost efektivní? Pak jste na tom jako já před několika měsíci. Ráda plánuji, přesto jsem dlouho tápala – v čem plánovat, co plánovat, jak všemu dát řád? Jak zefektivnit všechny ty úkoly, které se na mě odevšad valí? Jednoduše. Pomocí plánovačů, které si vytvoříte na míru. Nebo si stáhnete ty...
Vendula Jelínková1948x
Můj denní chléb, tedy práci z domova, teď díky okolnostem okusí spousta z vás, kdo jste zaměstnavatelem nuceni pracovat a zůstat doma. Já využívám home office už několik let, takže se ráda podělím o své tipy, jak si takový den při práci doma zpříjemnit, ale také jak dotáhnout do konce úkoly, aniž byste se nechali rozptylovat okolím – protože co...
Vendula Jelínková1087x
Máte toho opravdu hodně? Nestíháte? Máte pocit, že vám kreativita či chuť cokoli dělat proplouvají mezi prsty? Pak je možná na čase vašeho staronového parťáka jménem Stres pořádně nakopnout a jednoduše se ho zbavit. Jak na to? Třeba pomocí mých 6 tipů, které praktikuju pravidelně a rozhodně se vyplatí je vyzkoušet. Pojďte do toho se mnou a úleva na sebe nenechá dlouho...
Vendula Jelínková1450x
