Nejsou návyky jako návyky. Osvojte si ty, které vám zlepší život nejen v roce 2022. Poradím vám, které zvyky zařadit do běžného života – a začít můžete třeba hned. Tak hurá do toho! Návyky. Klíč ke spokojenosti – vlastně jsou to spíše takové drobné klíčky. Drobnozvyky, které když začnete dělat pravidelně, ovlivní kvalitu vašeho života. Někdy zdánlivě běžné návyky,...
Ne vždy jsme schopni rychle reagovat na stres nebo náhlou změnu aktuální situace. V takových případech však máme k dispozici jeden velmi silný nástroj, který je dostupný, účinný a aplikovatelný ihned – je jím náš dech. A protože dechová cvičení můžete i vy používat kdykoli a kdekoli pro rychlé celkové zklidnění, přináším tipy na pomocníky. Aplikace a pomůcku, díky kterým se okamžitě uklidníte nebo lépe...
Jak já to miluju! Plánovat. Měsíc, týden, den. Díky plánování jsem konečně objevila řád (a harmonii, jupí!) ve svém životě. Jistě, není to cesta pro každého, někdo dává přednost svobodě a spontánnosti, ale já jsem jako pisálek na volné noze dlouho řešila sebedisciplínu, až jsem se ponořila do světa plánování. Co myslíte, jak to asi dopadlo? Plánování je...
Vendula Jelínková1499x
Milujete vůně? Pak si snadno zamilujete tajemné vykuřování, které začíná být příjemně populární. V někom to slovo může vyvolávat myšlenky na nejrůznější šamany, čarodějnice nebo třeba rituály, přitom je samotné vykuřování známé už z dob, kdy lidé začali používat oheň. Jak a proč vykuřovat? Sepsala jsem své voňavé zkušenosti a spojila je se vším, co je k vykuřování potřeba. Vykuřování není...
Vendula Jelínková1276x
Celý měsíc se nese v duchu změn. Vlastně zdánlivě, protože změna je život a tak trochu nikdy nekončící proces. Jak malé i velké změny v životě lépe přijímat? Je čas seznámit se s triky, které pomáhají mně – a pomohou i vám. Žít změny s lehkostí. Proč jsou změny někdy tak OBROVSKÉ? Alespoň v představách, které nám servíruje sama mysl? Je to z prostého důvodu....
Vendula Jelínková1234x
Být opravdová. Dovolit si to. Krok, který ve mně dříve budil hrůzu. Můžu ukázat světu všechno? Můžu být sama sebou vždy a všude? Nebudu si připadat nahá? Kdepak, začala jsem si připadat nahá, když jsem nosila masku. A tak nastal čas zase se otevřít světu a rozbít skořápku: prostě si to jednou provždy dovolit. Autenticitu. Přirozenost. Opravdovost. Nesmělý...
Sebeláska. Takové pěkné slůvko. Všichni se s ním setkali, ale ne každý jeho význam zná. A má. V sobě. Protože jde o často skloňované téma, rozhodla jsem se, že i já se s vámi podělím o svou zkušenost, své pochopení sebelásky. A taky o takový svůj jednoduchý návod, který pomáhá mně a může pomoci i vám. Jak si ochočit sebelásku a proč to vlastně dělat? Přece kvůli...
Vendula Jelínková3184x
Konečně je tu ten pravý okamžik na článek o meditaci. Ráda bych se s vámi podělila o to, co mi meditace do života přinesla, přináší a bude přinášet. A taky o to, co praktikování tohoto stavu, dejme tomu (ne)činnosti, může přinášet vám. Možná vás to překvapí. Kdepak, meditace není jen nějaké kouzelné ezo slůvko. A taky není určena jen pro jogíny či příznivce východních...
Harmonie zmizela. Radost taky. Produktivita klesla. Nastoupila apatie, stres a poměrně negativní kolotoč práce. Jak se to stalo? A proč? Trvalo mi pár týdnů, než mi to konečně došlo. Než jsem pochopila, co mi má tohle hektické letní období sdělit. Může za to odpočinek. Podělím se s vámi, abyste se vyhnuli protivovi, kterým je nedostatek času. Práce a život v harmonii...
Jednou z (ne)výhod práce na volné noze je možnost, že vás přepadnou někteří nevítaní záškodníci. Mohou vás úplně odrovnat, nebo naopak perfektně posunout vpřed. Posílit. Kteří to jsou nejčastěji? Mezi ty nej(ne)oblíbenější patří staré dobré pochybnosti. Pochybnosti, prostřednictvím kterých si s vámi váš mozek pohrává. Jak jim to natřít? Pořiďte si váš vlastní repelent proti sebe-pochybnostem. Kde ho...
Vendula Jelínková1361x
Máte problém s produktivitou? Nejste v práci nebo ve volném čase dost efektivní? Pak jste na tom jako já před několika měsíci. Ráda plánuji, přesto jsem dlouho tápala – v čem plánovat, co plánovat, jak všemu dát řád? Jak zefektivnit všechny ty úkoly, které se na mě odevšad valí? Jednoduše. Pomocí plánovačů, které si vytvoříte na míru. Nebo si stáhnete ty...
Vendula Jelínková2143x
Můj denní chléb, tedy práci z domova, teď díky okolnostem okusí spousta z vás, kdo jste zaměstnavatelem nuceni pracovat a zůstat doma. Já využívám home office už několik let, takže se ráda podělím o své tipy, jak si takový den při práci doma zpříjemnit, ale také jak dotáhnout do konce úkoly, aniž byste se nechali rozptylovat okolím – protože co...
Vendula Jelínková1197x
Ano, já vím. S otužilci se na sociálních sítích v poslední době roztrhl celý pytel. I mě před několika měsíci napadlo, proč se TI BLÁZNI v ledu tak blaženě usmívají – a hlavně: PROČ TAM PROBOHA LEZOU ZASE? Ledová koupel mě však pomalu, ale jistě přitahovala jako magnet… až dostala i mě. Nezmrzla jsem, ale objevila jsem nový pocit blaženosti a klíč k dokonalé...
Vendula Jelínková1430x
Máte toho opravdu hodně? Nestíháte? Máte pocit, že vám kreativita či chuť cokoli dělat proplouvají mezi prsty? Pak je možná na čase vašeho staronového parťáka jménem Stres pořádně nakopnout a jednoduše se ho zbavit. Jak na to? Třeba pomocí mých 6 tipů, které praktikuju pravidelně a rozhodně se vyplatí je vyzkoušet. Pojďte do toho se mnou a úleva na sebe nenechá dlouho...
Vendula Jelínková1561x
Blbý den. Den Blbec. Šedivý a nudný den. Den zcela nepovedený. Existuje mnoho názvů, jak říkáme tomu, když nemáme svůj den nebo jen nejsme ve své kůži. Existuje ale taky pár důvodů, proč mám takové dny ráda. A vy můžete taky. Věci nejsou vždy takové, jak je vnímáme Ne, nejsem blázen. Jen mám ráda rovnováhu. Rovnováha znamená,...
Vendula Jelínková1045x
